🍑복숭아의 영양성분과 효능🍑 복숭아는 여름철 대표 과일로, 달콤하고 상큼한 맛뿐만 아니라 다양한 영양성분과 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 복숭아의 주요 영양성분과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 🍑영양성분🍑 복숭아는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일입니다. 중간 크기의 복숭아(약 150g)에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다 - 칼로리: 58kcal - 단백질: 1g - 지방: 1g 미만 - 탄수화물: 14g - 섬유질: 2g - 비타민 C: 일일 권장량의 17% - 비타민 A: 일일 권장량의 10% - 칼륨: 일일 권장량의 8% - 나이아신: 일일 권장량의 6% - 비타민 E: 일일 권장량의 5% - 비타민 K: 일일 권장량의 5% - 구리: 일일 권장량의 5% - 망간: 일일 권..
