요즘 마트에 가니 귤이 본격적으로 나오고 있었다 이제 귤의 계절이 되어서인지 1박스 9900원에 행사를 하고 있길래 냉큼 집어왔다 그냥 맛있게 먹기만 하기 아쉬워서 귤의 영양성분과 효능에 대해서 포스팅 해 보려고 한다 맛있으면서 영양적인 면에서 매우 풍부한 귤!! 포스팅 읽어보시고 영양성분과 효능을 생각하며 드셔보시는것도 좋을듯하다 1. 비타민C 귤은 비타민C의 풍부한 원천이다. 비타민C는 면역 체계 강화, 감기예방, 철 흡수 증진, 콜라겐 생산 촉진 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다 2. 식이섬유 귤은 식이섬유도 풍부하다. 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는데 도움을 준다. 또한 혈당 조절에도 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 기여함 3. 항산화 물질 귤은 항산화 물질인 플..
