조선호박은 칼륨, 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부한 식품이다. 혈관 건강과 면역력 강화에 도움이 되는 식품이며 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 효과적이다 그럼 지금부터 조선호박의 영양성분과 효능, 건강효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. ✔️조선호박은 칼륨이 풍부한 식품이며, 칼륨음 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는 효과가 있다. ✔️또한 조선호박에 함유된 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 한다. 이로 인해 조선호박은 심혈관 질환 예방에 도움이 된다. ✔️조선호박은 비타민C가 풍부한 식품으로, 비타민 C는 면역력을 강화하고 감기예방에 효과적이다. ✔️또한 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는데 도움을 준다. ✔️이로 인해 조선호박은 ..
