오늘은 가을의 대표 과일 중 하나인 반시, 홍시에 대해 기록해 보려고 한다. 반시와 홍시는 그 특유의 달콤한 맛과 함께 풍부한 영양성분으로 우리 몸에 다양한 효능을 제공해주는 과일이다. 1. 반시, 홍시의 영양성분 반시, 홍시는 과일 중에서도 비타민 A와 C가 매우 풍부하다. 비타민 A는 우리 몸의 세포를 건강하게 유지하고, 시력을 보호하는데 필요한 중요한 영양소이다. 또 비타민 C는 우리 몸의 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는데 도움을 준다. 또 홍시와 반시는 식이섬유가 풍부하여 위장 건강을 유지하는데 도움을 줌 그 외에도 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 함유되어 있어, 우리 몸의 건강한 기능 유지에 도움을 준다. 2. 반시, 홍시의 효능 ✔️강장 효과 반시에는 우리 몸의 에너지를 증진시키고 체력을 향..
