오늘은 국화차에 대해 이야기해보려고 한다.
국화는 그 아름다움 뿐만 아니라 다양한 효능으로
알려져 있다.
그 중에서도 국화차는 그 효능을 쉽게 누릴 수 있는 방법 중 하나이다.
그럼, 국화차의 효능과 영양성분에 대해 함께 알아보도록 하자.
1. 국화차의 영양성분
국화에는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철분 등이 함유되어 있다.
더불어 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 성분도 풍부하게 포함되어 있다
2. 국화차의 효능
✔️편안한 휴식을 위해
국화차는 신경을 안정시키고 스트레스를 줄옂주는 효과가 있다.
잠을 설치는 분이나 스트레스를 많이 받는 분들께 특히 추천한다.
✔️시력 보호
비타민A는 시략 보호에 중요한 역할을 하는데, 국화차는 이를 충분히 공급해준다.
3. 국화차의 부작용
영양성분이 풍부한 국화차이지만
국화차를 마실 때는 몇 가지 주의사항이 있다
✔️알레르기
국화에 대한 알레르기가 있는 경우에는 국화차를 마시지 않는 것이 좋다.
✔️임산부
임산부는 국화차를 피하는 것이 좋다
국화차는 월경을 촉진할 수 있기 때문이다
3. 국화차의 부작용
영양성분이 풍부한 국화차이지만
국화차를 마실 때는 몇 가지 주의사항이 있다
✔️알레르기
국화에 대한 알레르기가 있는 경우에는 국화차를 마시지 않는 것이 좋다.
✔️임산부
임산부는 국화차를 피하는 것이 좋다
국화차는 월경을 촉진할 수 있기 때문이다
✔️혈압
국화차는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로,
이미 혈압이 낮은 분들이나 혈압약을 복용하는 분들은 주의해야 한다.
국화나 국화차는 그 효능과 영양성분 때문에 많은 사람들이 찾는 차이다.
하지만 그 특성상 특정 사람들에게는 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 한다.
예전에 즐겨 마시던 국화차
영양성분과 효능을 알고나니 자주 챙겨 마셔야겠다는 생각이 든다.
다음에 또 건강정보로 찾아뵙겠습니다.
모두 건강한 하루 되세요!
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